栄養失調のサイン。

糖質（米やパンなどが食べたい）

→たんぱく質不足（肉や魚、プロテイン）

揚げ物

→カリウム不足（バナナ、アボカド、ほうれん草）

甘い物

→マグネシウム不足（ナッツ、海草類）

何となく食べたい

→水分不足（水飲もう）