喉が痛いときの対処法。

玉ねぎ

■たまねぎの皮を剥いて半分に切って、枕元に

■タマネギに含まれる「硫化アリル」には、咳を止めたり
気持ちを穏やかにする働きがあり、安眠に絶大な効果

のどを温める

■白ネギを焼いてタオルに包んだものを巻きます

■ネギには「ネギオール」と言う成分が含まれています。
この「ネギオール」は抗菌、殺菌、抗ウィルス作用があり、のどの炎症を抑えるのに効果あり。

■スカーフやタオルを巻くと、かなり楽になります

マスクをつける

■濡れマスクをオススメします

■喉を乾燥から防いで潤すためにマスクをするのは非常に効果があります

マシュマロ

■マシュマロの中に含まれるゼラチンという成分が
腫れて炎症を起こした喉を柔らかく覆う

水分を取る

■水分で体内を潤す事で細胞膜も潤うので、バクテリアや刺激物と闘いやすくなります

■紅茶、緑茶、白茶、黒茶、ハーブティーといった温かいお茶をできるだけ飲みましょう

塩水でうがいする

■ぬるま湯に塩を小さじ半分入れてうがいをする事で、
刺激の原因となるものを粘膜から洗い流し、喉の炎症を緩和させます。

お茶でうがいする

■お茶に含まれているカテキンには殺菌作用があります。
ビタミンCも多いので粘膜の修復効果も期待できます。